一、课程的性质及教学目标

高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验、行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，以切实提高心理素质，实现角色转换，增强干事创业信心，明确适应自身特点的发展方向，满足社会对高素质劳动者和技能型人才的要求。

二、课程的基本要求

1．向学生讲授心理学及相关学科知识和基本概念，让学生明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

2．向学生传授自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能。通过本课程的学习，使学生的学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等得以提高，能够运用本课程的知识和技能解决生活、学习及发展中遇到的问题。

3．通过本课程的教学，使学生能够正确地进行自我认知，树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

三、学时分配及主要教学内容

（一）《大学生心理健康教育》课程总学时32，其中讲授学时24，实践活动学时8。

（二）主要教学内容

《大学生心理健康教育》涉及到心理学、教育学、生理学、健康学等多学科知识，是一门综合性较强的素质教育课程，总体上阐述自我意识、情绪情感、人际关系、恋爱与性心理、人格心理、生涯规划以及生命教育等重要内容。现将根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准》等文件制定的本课程教学重点章节的内容简述如下：

第一章  大学生心理健康基本知识

一、大学生心理健康导论

二、大学生心理咨询

三、大学生心理困惑及异常心理

本章教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准、心理咨询的概念与功能、大学生心理困惑及异常心理、心理疾病等，树立正确的心理健康观念，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识，能够自主地调整心理状态及积极通过心理咨询解决遇到的心理问题，以维护自身的心理健康。

第二章 了解自我，发展自我

一、大学生的自我意识与培养

二、大学生人格发展与心理健康

本章教学目标：通过教学使学生了解并掌握自我意识发展的特点、识别自我意识发展过程中出现的偏差及原因、人格的基本知识及当代大学生的人格特点等，从而能够进行自我调适，建立自尊自信意识，培养健全的人格，纠正自身存在的个性偏差。

第三章  大学期间生涯规划及能力发展

一、大学生活的特点及生涯规划；

二、大学生能力概述及发展目标；

三、大学期间生涯规划的制定；

四、学会时间管理 

本章教学目标：通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。

第四章 大学生学习心理

一、大学生学习特点与心理机制；

二、大学生学习能力的培养及潜能开发；

三、大学生常见的学习心理障碍及调适。

本章教学目标：通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。

第五章  大学生情绪管理

一、情绪概述；

二、大学生情绪特点及其影响；

三、培养良好的情绪；

四、不良情绪的表现及调适

本章教学目标：通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

第六章  大学生人际交往

一、人际关系概述；

二、大学生人际交往及影响因素；

三、大学生人际交往原则及技巧；

四、大学生人际关系障碍及调适。

本章教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，把握人际交往的影响因素，理解人际交往对个人发展及心理健康的重要性，掌握基本的人际交往原则和技巧，增强人际交往能力。

第七章  大学生性心理及恋爱心理

一、性心理的发展和大学生性心理的特点；

二、大学生性心理问题及调适；

三、大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；

四、培养健康恋爱观和择偶观。

本章教学目标：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。

第八章  大学生压力管理与挫折应对

一、压力和挫折概述；

二、大学生压力和挫折的产生与特点；

三、压力和挫折对大学生心理的影响；

四、压力管理与挫折应对。

本章教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。

第九章  大学生生命教育与心理危机应对

一、生命的意义；

二、大学生心理危机的表现；

三、大学生心理危机的预防与干预。

本章教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。

根据各章节教学内容，本课程教学中主要采用以下教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析、小组讨论、心理测试、情景表演、角色扮演、团体训练等。

四、课程的实践教学环节

在互动体验式的教学理念的指导下，通过多种实践教学形式，重视培养大学生的自我心理调适能力。开展心理测试、心理网站建设、心理健康月活动、校园心理情景剧、心理培训、专题心理讲座、个体心理咨询和团体心理的辅导等多种实践教学活动，有效提升学生的心理自助能力，促进学生的心理成长。

五、考核方式

坚持过程性评估和形成性评估相结合的原则，改变以往单一的成绩评估形式，加重过程性评估在学生学业成绩的权重系数，过程性评估与终结性评估各占学期成绩的50%。具体构成如下：

学生学期成绩=平时成绩（考勤/实践性活动）×50%+ 期末考试成绩×50%